روشتة الأسبوع.. دور التأهيل الطبي في مشاكل مفصل الكتف
يعد مفصل الكتف من أكثر مفاصل الجسم تعقيدًا وحساسية، نظرًا لاتساع مجاله الحركي واعتماده على تكامل دقيق بين العظام والعضلات والأربطة، ومن هنا تنبع أهمية دور التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي في التعامل مع مشاكل هذا المفصل، لا سيما أن الإصابات المتكررة فيه تعد من أبرز أسباب الإعاقة الحركية المؤقتة لدى فئات متعددة من المرضى.
وفي هذا الإطار، يوضح الدكتور محمد سعد رضوان، أخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي بمستشفيات القصر العيني، لـ موقع بوابة القاهرة دور التأهيل الطبي في تحسين جودة حياة المصابين بمشكلات مفصل الكتف، وتقليل فرص تكرار الإصابة، وتمكين المريض من استعادة حياته اليومية بكفاءة.
تعريف مفصل الكتف وتشريحه الوظيفي
يوضح الدكتور محمد سعد أن مفصل الكتف يتكون من التقاء ثلاث عظام رئيسية: عظمة العضد، ولوح الكتف، والترقوة.
ويتسم هذا المفصل بمدى حركي واسع، يسمح برفع الذراع، والدوران الداخلي والخارجي، والحركة الدائرية الكاملة.
لكن هذه الميزة الحركية تجعله عرضة للعديد من المشكلات التي قد تصيب الأنسجة الرخوة. مثل الأوتار والأربطة، أو العظام، ما يتطلب خطة تأهيلية دقيقة ومتكاملة.
استكشف المزيد من محتوى موقع بوابة القاهرة:
أبرز مشاكل مفصل الكتف الشائعة
خلع مفصل الكتف Shoulder Dislocation
يحدث خلع مفصل الكتف نتيجة قوة مفاجئة أو سقوط يؤدي إلى خروج عظمة العضد من التجويف الكتفي، ويتسبب ذلك في ألم شديد، وتورم، وفقدان القدرة على تحريك الذراع، مع مظهر غير طبيعي للكتف.
يشدد الدكتور محمد رضوان على أهمية التثبيت الفوري، والامتناع عن محاولة إعادة المفصل يدويًا دون إشراف طبي، تفاديًا لأي مضاعفات عصبية أو وعائية.
التهاب أوتار الكتف Tendinitis
يصفه الدكتور بأنه من الإصابات الناتجة عن الإجهاد التراكمي، ويصيب الرياضيين أو من يعتمدون على الذراع في العمل اليومي. الأعراض تشمل:
- ألم متزايد عند رفع الذراع.
- تورم موضعي.
- ضعف وظيفي.
الشد العضلي والإجهاد العضلي للكتف
يحدث بسبب استخدام مفاجئ أو حمل أوزان ثقيلة دون تمرين سابق. يُصحبه تمزق عضلي طفيف أو متوسط، ويتطلب فترة راحة مبدئية، يليها علاج طبيعي لاستعادة القوة.
متلازمة الانحشار الكتفي Shoulder Impingement
وهي حالة مزمنة ناتجة عن احتكاك الأوتار بأجزاء من العظم داخل المفصل، وغالبًا ما يشعر المريض بألم عند تحريك الذراع بزاوية معينة.
استكشف المزيد من محتوى موقع بوابة القاهرة:
خطوات التأهيل الطبي في مشاكل مفصل الكتف
يوضح الدكتور محمد سعد رضوان أن دور التأهيل الطبي في مشاكل مفصل الكتف تختلف حسب نوع الإصابة. لكن هناك محاور ثابتة تمر بها معظم الحالات:
المرحلة الأولى: الراحة والتحكم في الألم
- الراحة التامة خلال الأيام الأولى.
- استخدام كمادات ثلج موضعيًا 3 مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة.
- التثبيت المؤقت للمفصل (في حالة الخلع).
- مسكنات موضعية عند الضرورة.
المرحلة الثانية: استعادة المدى الحركي
- كمادات ساخنة قبل التمرين بـ15 دقيقة.
- تمارين إطالة خفيفة.
- تمرينات لتحريك المفصل في حدود الألم فقط.
- استخدام أدوات بسيطة مثل البندول المعلق.
المرحلة الثالثة: تمارين التقوية
- تدريج في تمارين المقاومة باستخدام شريط مطاطي أو أثقال خفيفة.
- تدريب على التوازن الحركي.
- دمج التمارين الوظيفية المرتبطة بنشاط المريض اليومي.
المرحلة الرابعة: العودة للحياة الطبيعية
- تقييم القدرة الحركية.
- اختبار الاستعداد للعودة للنشاط المهني أو الرياضي.
- مراجعة دورية للحالة لتجنب الانتكاسة.
تمارين علاج خلع الكتف
يشير الدكتور محمد سعد رضوان إلى أن المريض يجب أن يبدأ تدريجيًا بتمارين محددة:
- تمرين شد الذراع للأمام وهو جالس (Passive Range).
- تمرين الدوران الخارجي باليد المثبتة على جدار.
- تمرين تقوية العضلة الدالية باستخدام شريط مطاطي.
ويؤكد “رضوان” أن الاستعانة بأخصائي علاج طبيعي ضروري لتفادي التحميل الخاطئ الذي قد يؤدي إلى عودة الإصابة.
استكشف المزيد من محتوى موقع بوابة القاهرة:
- أسرار بسم الله الرحمن الرحيم وما تحمله من معاني.
- اضرار حقن البلازما للمفاصل واستخداماتها العلاجية والتجميلية.
أهمية الالتزام ببرنامج تأهيل مشاكل مفصل الكتف
يشدد الدكتور على أن الالتزام اليومي هو كلمة السر في نجاح أي برنامج علاجي. فالمريض الذي يلتزم بالجلسات، ويؤدي التمارين كما ينبغي، يحقق تحسنًا أسرع، ويستعيد وظيفته الحركية خلال وقت أقصر.
نصائح وقائية لحماية مفصل الكتف
- ممارسة تمارين تقوية منتظمة للعضلات الداعمة للمفصل.
- الإحماء الجيد قبل أي نشاط بدني.
- تجنب الحركات المفاجئة أو غير المحسوبة.
- الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة.
وختامًا؛ تؤكد تصريحات الدكتور محمد سعد رضوان أن دور التأهيل الطبي والعلاج الطبيعي في مشاكل مفصل الكتف ليس مجرد علاج موضعي. بل هو تدخل شامل يدمج بين الراحة، والحركة المدروسة، والتغذية العلاجية، والدعم النفسي.
إذا كنت تعاني من ألم في مفصل الكتف أو ترغب في خطة تأهيلية دقيقة. ينصح بزيارة مختص في العلاج الطبيعي لمتابعة الحالة بشكل شخصي.
كتبه| أحمد سلامة
