فوائد الكرز للحامل والجنين وأضراره ونصائح هامة.. الأطباء يجيبون

تخشى بعض السيدات الحوامل تناول المنتجات اللذيذة والصحية، لعدم إلحاق الضرر على جنينها، ولذلك يتناول هذا المقال فوائد الكرز للحامل والجنين، بالإضافة إلى أضرار الكرز للحامل وتركيبه الكيميائي.

فوائد الكرز للحامل

يحتوي الكرز على مجموعة متوازنة من المواد التي تعود بالنفع على الحامل والجنين، وهي كالتالي:

• فيتامين سي

حمض الأسكوربيك، والذي يسمى بفيتامين سي المتوفر داخل الكرز يعمل على تقوية جهاز المناعة للحامل، وتغذية المشيمة بالأكسجين والتكوين الكامل للبويضة.

• فيتامين ب 6

من فوائد الكرز للحامل إحتوائه على البيريدوكسين والذي يسمى فيتامين ب 6،  وهو ضروري لتقوية مناعة الأم، وتطوير الجهاز العصبي المركزي للجنين.

كما أن هذا الفيتامين يعمل على حماية الحمض النووي من المركبات الضارة، ويزيد من عمليات التمثيل الغذائي في جسم الحامل.

• فيتامين أ

فيتامين أ في الكرز يقوي أجهزة الرؤية لدى الجنين، وتشكيل الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ويمنع تطور الأمراض الخلقية، ومضاد للأكسدة والشيخوخة.

• فيكاسول

الكرز أثناء الحمل يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمنع تصلب الشرايين والدوالي، وإزالة السوائل من الأنسجة.

• فيتامين هـ

فيتامين هـ مضاد للأكسدة الطبيعية التي تطهر الأعضاء الداخلية من السموم والمواد السامة، ويمنع الإجهاض، ويحسن نشاط الغدة الدرقية والغدد الصماء.

• فيتامين ب 9

من فوائد الكرز للحامل توافر فيتامين ب 9 في تركيبه المعروف باسم حمض الفوليك، وهو يحمي الجنين من التشوهات الخلقية.

• فيتامينات B1-B3

يعملان على زيادة عمليات التمثيل الغذائي، وتحسين عمل الجهاز الهضمي، ومحاربة حرقة المعدة وانتفاخ البطن، والإمساك واضطراب البراز.

• المعادن

المعادن في الكرز تساعد على نمو الجنين، وتمنع المخاض المبكر، وتزيل الإجهاد العاطفي للحامل.

يحتوي الكرز على مجموعة من المعادن وهي المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم واليود والنحاس والصوديوم والحديد.

لا تقتصر فوائد الكرز للحامل على ذلك فقط، لكن تناوله بانتظام يمنع الإمساك والغثيان والقيء، ولذلك تناوله في وقت النوم أو قبل الإفطار.

قد يهمك.. فوائد الكركديه للحامل واضراره وتحذيرات هامة لا يجب تجاهلها

أضرار الكرز للحامل

كما أوضحنا في الأعلى فوائد الكرز للحامل والجنين، لكن يوجد بعض أضرار الكرز للحامل وهي:

• الحساسية لدى الكرز.
• مرضى الانسداد المعوي المزمن.
• مرضى التهاب المعدة المزمن.
• مرضى التصاقات في الجهاز الهضمي والقرحة المزمن.
• مرضى التهاب المثانة الحاد.
• مرضى عسر الهضم وانخفاض ضغط الدم.

قد يهمك.. شرب القهوة للحامل.. تعرف على المخاطر والنسب الآمنة لتناولها

العيادة الطبية: الكرز يعود بالكثير من الفوائد على الحامل والجنين بصفة خاصة، لكن يجب عدم تناول أكثر من 150 جرامًا يوميًا.

يوصي الأطباء مرضى انتفاخ البطن وعسر الهضم، بتناول الكرز قبل 30 دقيقة من بدء الوجبة أو بعد ساعة من الوجبة.

كتبه| أحمد سلامة