فوائد البرقوق للحامل والجنين وأضراره والكمية المسموح بها يوميا
فوائد القراصيا للحامل كثيرة لإحتوائها على الفيتامينات والألياف ذات التأثير الإيجابي على عمل الأجهزة والأنظمة، ولذلك سنتعرف على فوائد البرقوق للحامل والجنين وأضراره.
فوائد البرقوق للحامل
تتمتع تركيبة فاكهة البرقوق بفوائد هامة على صحة الأم والجنين وهي:
- يحتوي البرقوق على مركبات الفينول التي تقوي الشعيرات الدموية وتحسن أداء القلب.
- يحتوي على فيتامين إي الهام لتحسين الوظيفة الإنجابية لدى النساء.
- من فوائد البرقوق للحامل حماية الجلد من علامات التمدد، مما يجعله أكثر مرونة.
- كاروتين في البرقوق يعيد الرؤية ويعزز تجدد البشرة.
- يضمن حمض الفوليك في البرقوق التطور الطبيعي للجنين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يضمن حمض الفوليك الأداء السليم للجهاز العصبي للطفل، ويزيل احتمال حدوث تشوهات.
- البوتاسيوم في البرقوق ينظم توازن الماء والملح، من تراكم المواد السامة والإرهاق للحامل.
- من فوائد البرقوق للحامل احتوائه على اليود الهام للحالة الجسدية للجنين وقدراته العقلية.
- الألياف الكثيرة في البرقوق لديها تأثير إيجابي على اللثة، وتقضي على التهاب اللثة للحامل.
- أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة والآثار السلبية للبيئة الخارجية.
- من فوائد البرقوق للحامل الحديد في مكوناته يكافح فقر الدمو ويقوي جهاز المناعة.
قد يهمك.. فوائد الخوخ للحامل والجنين وأضراره وقيمته الغذائية.. الأطباء يجيبون
فوائد القراصيا للحامل
القراصيا هي البرقوق المجفف، فهي ايضا تمتلك عدد من الفوائد الهامة للحامل والتي منها:
- من فوائد القراصيا للحامل تحفيز الشهية.
- تساهم في تطبيع البراز، والقضاء على الإمساك.
- بديل آمن وفعال في خفض درجة حرارة الجسم.
- أوراق البرقوق تستخدم لشفاء الجروح.
أضرار البرقوق للحامل
كما ذكرنا فوائد البرقوق للحامل لكن يجب التخلي عنه في حالة الإصابة بسكري الحمل، وتلف الغشاء المخاطي المعدي المعوي والتهاب المعدة المزمن، وحموضة المعدة.
قد يهمك.. فوائد العنب للحامل وأضراره ونصائح غذائية هامة للأم والجنين
استخدامات البرقوق للحامل
البرقوق يقضي على الإمساك، وخفض درجة جرارة الجسم، فقط صب 3-5 مل من الماء المغلي فوق البرقوق، واتركه لمدة 20 دقيقة، واشرب 30-50 مل قبل كل وجبة.
يمكن للحامل استخدام أوراق البرقوق لشفاء الجروح، فقط خذ 5-7 أوراق وانقعها مع 200 مل من الماء المغلي، واتركها لمدة ساعة، وضعها على الجروح.
أطحن عدد 2 لب البرقوق، وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل وصفار واحد من البيض، يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 5-10 دقائق ثم يشطف بلطف، وذلك لترطيب البشرة.
العيادة الطبية: العدد الأمثل لتناول البرقوق للحامل هو 3-4 ثمرات يوميا، لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإسهال.
كتبه| أحمد سلامة
