جمال شعبان يوضح 10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان الكريم

أوضح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، العميد السابق لمعهد القلب، 10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان الكريم، تسبب الإصابة بالعديد من الأمراض، وهي كالتالي:

• الإفطار على التدخين أو تناول فنجان قهوة على الريق.
• بدء الإفطار بشرب مياه مثلجة أو باردة بكمية كبيرة.
• تناول وجبة فطار كبيرة.
• تناول وجبة الإفطار بسرعة.
• شرب المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس
• كثرة تناول النشويات مثل، الخبز والأرز الأبيض والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.
• تناول الوجبات المقلية في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة.
• الأكل بين بين الإفطار والسحور.
• إلغاء وجبة السحور.
• اضطراب إيقاع النوم، الليل نهار والنهار ليل.

كتبه| ميادة حسين