فوائد الجمبري للحامل والجنين.. تنبيهات وإرشادات يرجى اتباعها

لا تستطيع الحامل أن تأكل كل ما تريد منذ لحظة إخبارها أنها حامل، ويجب عليها من الآن الانتباه لاختيار الطعام والشراب بعناية، ومن هذا المنطلق نتطرق إلى فوائد الجمبري للحامل والجنين، وتوضيح هل الروبيان مضر للحامل في الشهور الأولى؟

الطعام مثل الطب، بعض المنتجات فيهما قادرة على التعامل مع أمراض الجسم، في حين أن البعض الآخر منهم خطير أثناء الحمل، ومن ضمن ذلك الجمبري.

هل الروبيان مضر للحامل

الروبيان يسمى ايضا الجمبري، بروتين سهل الهضم، إن 200 جرام من الجمبري تعد القيمة اليومية للبروتين للشخص، مليء بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.

الروبيان لا يحتوي على دهون وكربوهيدرات، لكنه يحتوي على الكثير من فيتامين د، وهو أمر ضروري لامتصاص الفوسفور والكالسيوم بشكل طبيعي.

يمتلك الجمبري الكثير من اليود، فتستطيع وجبة واحدة فقط من الروبيان في اليوم أن تعوض الجسم عن الإمداد اليومي من اليود البالغ.

يحتوي الجمبري على البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس والعديد من الفيتامينات المختلفة.

هل الروبيان مضر للحامل يؤكد الأطباء أن الجمبري منخفض السعرات الحرارية، وضروري جدًا للمرأة الحامل، ولكن بشرط واحد.

إذا نشأ الجمبري في مياه ملوثة، فيمكن ان تحتوي لحومه على الزئبق والمعادن الثقيلة، وهذا أمر خطير بالنسبة للمرأة الحامل، خاصة في الشهور الأولى.

قد يهمك.. فوائد الأفوكادو للحمل وأضراره ونصائح ذهبية عند شرائه

فوائد الجمبري للحامل

كما لوحظ، يعتبر الجمبري ثمينًا بالفوائد، بجانب مذاقة الرائع، ومن فوائد الجمبري للحامل ما يلي:

• يعطي إحساس بالشبع

الجمبري يعطي إحساس بالشبع للحامل، لكنه لا يزيد من السعرات الحرارية.

• تعويض الحامل بالفوسفور والكالسيوم

يعمل الجمبري على تعويض الحامل بكمية كبيرة من الفوسفور والكالسيوم، مما يحافظ على أسنانها.

• يحتوي على حمض الفوليك

يحتوي الجمبري على حمض الفوليك الهام أثناء الحمل، وخاصة في الشهور الأولى، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الأنبوب العصبي للجنين.

• زيادة كمية الدم

من فوائد الجمبري للحامل أن مكوناته تدخل في الدم مما يزيد من كمية الدم داخل جسم الأم والجنين.

قد يهمك.. فوائد البرتقال للحامل واضراره والكمية المسموح بها يوميا

• يحتوي على أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية

يحتوي الجمبري على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية، والتي تقوي جهاز المناعة، وتحمي الحامل من نزلات البرد، وتقلل من خطر إصابة الجنين بأمراض متعددة.

• غني باليود

يمتلك الجمبري كمية كبيرة من اليود، والتي تعمل على تشغيل النظام الطبيعي للغدد الصماء للحامل والجنين.

• مضادات الأكسدة

من فوائد الجمبري للحامل زيادة مرونة الاوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم، لإحتوائه على مضادات الأكسدة.

• مضاد للحساسية

يعتبر الجمبري مضادًا للحساسية، ولا يسبب أي رد فعل، بل يمنع أيضًا مظاهر الحساسية المختلفة تمامًا.

• يحافظ على جمال الأظافر والشعر

من فوائد الجمبري للحامل الحفاظ على جمال الأظافر والشعر، نتيجة لتركيبة الجمبري الغنية كثيرا بالمعادن.

• يحتوي على السيلينيوم

يحتوي على السيلينيوم، والذي يقلل من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة، وخاصة أورام القولون والمستقيم.

العيادة الطبية: لقد أثبت العلم أن الحامل تشتهي تناول المأكولات والمشروبات نتيجة لما يفتقر إليه جسمها من عناصر وفيتامينات.

إن رغبة الحامل في تناول مأكولات غريبة، شئ خارج عن إرادتها، ولا ينبغي رفضه، ولكن يجب معرفة الفوائد والمخاطر.

كتبه| أحمد سلامة