فوائد السمسم للحامل والجنين وأضراره.. الأطباء يجيبون
آثار السمسم حالة جدالية قديما، بين خبراء التغذية حول استخدامه أثناء الحمل، البعض يعتبره مخزنًا للكالسيوم، وآخرين يشيرون إلى تسببه في الإجهاض والولادة المبكرة، ولذلك سنتعرف على فوائد السمسم للحامل والجنين، كما سنوضح هل السمسم مضر للحامل وما هي خصائص زيت السمسم للحامل والجنين؟
رغم الحالة الجدلية القديمة حول السمسم، إلا أن الطب الحديث لم يشير إلى خطورة السمسم، ومع ذلك، عدم الإفراط هام لجميع الأفراد.
زيت السمسم للحامل
يحمل زيت السمسم الكثير من المكونات المفيدة لصحة الأم والجنين:
- الفيتامينات من مجموعات مختلفة (B ،E ،A ،K، الريبوفلافين، حمض الأسكوربيك).
- الأحماض العضوية.
- الدهون الثلاثية.
- المعادن (الكالسيوم والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور والمنغنيز والصوديوم).
- أحماض أمينية.
- استرات الجلسرين.
- فيتين.
- الألياف الغذائية.
- الليسيثين.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
زيت السمسم للحامل ذات مصدر طبيعي للنحاس، ويحتوي على الكالسيوم، وبالتالي يحسن الهيكل العظمي وأسنان الحامل والجنين.
فوائد السمسم للحامل إحتوائه على المغنيسيوم الهام للجهاز العصبي للأم والجنين، ويقلل من تقلصات العضلات، ويحسن نبرة الرحم.
السيزامين والسمسمول المتوفران في السمسم من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تمنع أكسدة الخلايا وتطيل الشباب، وتقلل من الكوليسترول الضار.
زيت السمسم للحامل يمتلك إسترات الجلسرين التي تنقي الدم وتساعد على خفض ضغط الدم، ومنع الغثيان، ومفيد في أمراض المفاصل.
من فوائد السمسم للحامل إحتوائه على فيتامين ج الهام للمناعة العامة والمحلية، ومقاومة الجسم للبكتيريا والعدوى ونزلات البرد.
قد يهمك.. فوائد الحلاوة الطحينية للحامل
فوائد السمسم للحامل
تركيب السمسم الكيميائي يمنح العديد من الفوائد للحامل ولطفلها المستقبلي، منها:
- يقوي صحة تجويف الفم ويعزز التئام الأغشية المخاطية، لإحتوائه على مضادات الأكسدة والإسترات والكالسيوم.
- من فوائد السمسم للحامل يقضي على الإمساك المزمن.
- يحسن السمسم عملية الهضم ويمنع الإمساك.
- يحارب الجذور الحرة والسموم والمستقلبات، والأملاح والنويدات المشعة.
- إزالة السوائل الزائدة والملح من الخلايا وتقليل التورم.
- السمسم للحامل مدر للبول وينظف الكلى، ويزيل الحصى الصغيرة من الكلى والمثانة.
- السمسم يعمل على تجديد الخلايا.
- السمسم أثناء الحمل ينقل الأكسجين إلى أنسجة وخلايا الأم والجنين.
- تنظيف الأوعية الدموية من الكوليسترول وتقوية جدرانها.
- يساعد السمسم على ضخ الدم عبر دائرة المشيمة الإضافية.
- إنتاج الوقاية من العمليات الالتهابية في الغدد الثديية واعتلال الخشاء.
- من فوائد السمسم للحامل منع فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- يحسن نظام الغدد الصماء، واستعادة الهرمونات، لإحتوائه على فيتويستروغنز طبيعي.
- يقي من الأورام الليفية الرحمية والخراجات والأورام الحميدة.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية للحامل ويقلل من الاكتئاب والقلق.
- تقليل نبرة الرحم، ومنع الولادة المبكرة.
- يقي من النزيف.
- يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الحلويات.
من فوائد زيت السمسم للحامل من النواحي التجميلية عند استخدامه موضعيًا، فإنه يرطب ويغذي البشرة، مما يمنع ظهور علامات التمدد.
من فوائد السمسم للحامل يقلل من ظهور السيلوليت، حين استخدامه كمسك أو كريم، كما يجدد البشرة ويقلل من لمعانها ويشد المسام ويحفز إنتاج الكولاجين.
قد يهمك.. فوائد الحليب للحامل
هل السمسم مضر للحامل
بعد تناولنا فوائد السمسم للحامل والجنين، هل السمسم مضر للحامل والجنين؟ كما أشرنا سابق إلى أن عدم الإفراط في تناول مختلف الأطعمة أمر هام.
ولكن، أكد الأطباء أن تناول السمسم في الأشهر الأولى من الحمل وقبل الولادة مباشرة، يمكن أن يسبب وفرة المستخلصات والكبريت وفيتامين ج والإسترات ردود فعل فردية وحساسية شديدة.
يؤدي تناول زيت السمسم للحامل إلى تقلبات في مستويات الهرمونات، والتي تسبب تقلصات الرحم، ونتيجة لذلك، الولادة المبكرة.
أكد الأطباء عدم تناول السمسم لمن لديهم تاريخ إجهاض، لأن الاستخدام المتكرر والوافر يؤدي إلى خطر حدوث تجلط الدم، وتطور الدوالي، والانصمام الخثاري، والتهاب الوريد الخثاري.
يوصي الأطباء بتناول ما لا يزيد عن 30 جرامًا من السمسم يوميًا، لافتين إلى أن الإفراط يزيد الوزن، لإحتواء السمسم على سعرات حرارية عالية.
العيادة الطبية: السمسم ليس فقط توابل إضافية لبعض الأطعمة، ولكنه صحي جدًا للحامل والجنين، فأحرص على استخدمه بعناية.
كتبه| أحمد سلامة
