فوائد البطيخ للحامل والجنين وأضرار الحبحب.. الأطباء يجيبون
فوائد الجح للحامل أو فوائد الحبحب للحامل كلها مسميات أخرى للطبيخ، فهو مليء بالفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة للجنين والأم، وفي هذا المقال سنتناول فوائد البطيخ للحامل والجنين وايضا أضرار البطيخ للحامل والطفل المستقبلي.
فوائد الحبحب للحامل
يحتوي البطيخ في تركيبته على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تؤثر بشكل إيجابي على نمو الطفل، ومنها:
- فيتامينات أ ، ب 1 ، ج.
- من فوائد البطيخ للحامل إحتوائه على حمض الفوليك.
- المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم.
- من فوائد الحبحب للحامل إحتوائه على الزنك والحديد والنحاس واليود.
قد يهمك.. فوائد اليقطين للحامل والجنين وأضراره ونصائح وطرق استخدامه
فوائد الجح للحامل
يمتلك البطيخ عناصر وفيتامينات هامة للأم والجنين، وهي كالتالي:
- حمض الفوليك الذي يمنع حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي للجنين.
- يحتوي على الحديد الذي يمد الجنين بالأكسجين.
- يحارب فقر الدم عند الحامل.
- من فوائد البطيخ للحامل إحتوائه على السليلوز الذي يمنع الإمساك.
قد يهمك.. فوائد الجبنة القريش للحامل والجنين وأضرارها.. الخبراء يوضحون
فوائد البطيخ للحامل
يمد البطيخ جسم الحامل بفوائد كثيرة، نظرًا لخصائصه المنفردة مثل:
- البطيخ يضم مجموعة متكاملة من الفيتامينات.
- يمتلك حمض الفوليك، مما ينشط التمثيل الغذائي، ويحسن الدورة الدموية، ويشارك في تخليق البروتينات.
- يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والرماد والبكتين.
- يساعد في امتصاص الجسم للحديد.
- يساعد على إزالة الكوليسترول الزائد من الجسم.
- البطيخ مدر للبول، وبالتالي يخفف من تورم الحمل.
- الحبحب يزيل جميع الطفيليات في الأمعاء.
- من فوائد البطيخ للحامل يعالج الإمساك.
أضرار البطيخ للحامل
كما أن أوضحنا فوائد البطيخ للحامل والجنين، لكن هناك موانع لا تسمح بتناوله وهي:
- مرضى الجهاز الهضمي، لأنه يثير التخمر في الأمعاء، وبالتالي تصاب بالإسهال.
- مرضى السكري والسمنة، لأنه يحتوي على الكثير من السكر.
- مرضى الجهاز البولي التناسلي، وحصوات الكلى الكبيرة.
من أهم أضرار البطيخ للحامل إحتوائه على المواد الكيميائية أثناء زراعته، التي تصل للجنين عبر المشيمة، وبالتالي تؤثر عليه.
يجب على السيدات الحوامل إذا كانت تشك في جودة البطيخ ، فمن الأفضل عدم تناوله، ولا يجب تخزينه في الثلاجة أكثر من يوم.
يرجى تناول البطيخ في الثلث الأخير من الحمل فقط خلال النهار، وليس في المساء، لأن هذا يسبب ثقل في المثانة، ويجب ترك حوالي أربعة سنتيمترات من البطيخ والقشرة.
العيادة الطبية: فوائد البطيخ للحامل كثيرة لأنه مصدر للفيتامينات، ويخفف الانتفاخ، ويزيل العطش تمامًا، وعليكِ اتباع هذه النصائح عند الشراء:
- لا تشتري حبة البطيخ الكبيرة جدًا أو الصغيرة جدًا، الأفضل الحجم المتوسط.
- ذيل البطيخ الجاف، يشير إلى نضوجه.
- إذا كانت الخطوط الموجودة على البطيخ واضحة ولامعة ومتناقضة، فإنه جيد.
- البطيخ الناضج هو الذي يحتوي على بقعة صفراء على قشرته الخارجية.
- حاول ثقب جلد البطيخة بأظافرك، إذا كان الأمر سهلاً ، فهو غير ناضج.
- إذا قرعت بطيخة ناضجة، فسوف تسمع صوتًا باهتًا.
- من الأفضل تبريد البطيخ قبل تناوله.
- بعد تقطيع البطيخ، انظر إلى لحمه، إذا كانت يحتوي على خطوط عريضة وصفراء، فمن الأفضل عدم تناوله، الخطوط البيضاء الرفيعة أفضل.
- لب البطيخ ناعم الملمس، يشير إلى إحتوائه على مواد كيميائية، يجب أن يكون محبب.
- أضف لب البطيخ في إناء ماء بارد إذا تعكر الماء، لكنه لا يغير الظل، فالبطيخ جيد، أما إذا تحول الماء إلى اللون الوردي، فإنه يحتوي على النترات.
- قبل تقطيع البطيخ يجب غسله بالماء الساخن ومسحه حتى يجف، وبالتالي فإن خطر الإصابة بالجراثيم سيكون ضئيلاً.
طيلة أشهر الحمل يجب تناول الأطعمة بحذر، لأن الحامل ليست مسؤولة فقط عن رفاهيتها، ولكن أيضًا عن حياة طفلها.
كتبه| أحمد سلامة
